Hetki keholle
-ryhmävalmennus
​Ravitsemus- ja fysioterapeutin yhdessä vetämä etävalmennus äideille täynnä lempeyttä ja uusia työkaluja keho- ja ruokasuhteen työstämiseen.
SISÄLTÖ
16.4. klo 17-18.30
MUISTOJA MENNEESTÄ
Tutustumme paremmin ja sukellamme yksin ja yhdessä lapsuuden kehoihin ja ruokapöytään. Pohdimme, kuinka menneet kokemukset vaikuttavat siihen, millainen keho- ja ruokasuhteesi on tänään.
23.4. KLO 17-18.30
TÄSSÄ HETKESSÄ
Pysähdymme hetkeksi kehojemme äärelle ja käymme harjoitusten kautta läpi sitä, missä olet nyt. Millaisia uskomuksia ja ajatuksia kehoosi ja ruokaan liittyy tällä hetkellä?
30.4. KLO 17-18.30
TOIVE TULEVASTA
Etsimme keinoja, kuinka voisit suhtautua kehoosi ja syömisiisi lempeämmin ja armollisemmin. Voisitko oppia arvostamaan itseäsi juuri tuollaisena? Pohdimme myös, millaisen keho- ja ruokasuhdeperinnön jätämme jälkipolville.
Kaksi ammattilaista & ryhmän tuki
Valmentajinasi toimii keho- ja ruokasuhteen ammattilaiset laillistettu ravitsemusterapeutti Marika Luukkonen ja fysioterapeutti Janna Rosenqvist. Molemmat omaavat laajan osaamisen juurikin äitien keho- ja ruokasuhteen haastekohdista.
​
Valmennuksessa pureudumme keho- ja ruokasuhdeteemoihin erilaisten ratkaisukeskeisten harjoitusten avulla.
Jokaisella kerralla sukellamme päivän aiheeseen harjoitusten kautta itsenäisesti sekä yhdessä keskustellen. Valmennuksessa et saa neuvoja tai valmiita vastauksia, vaan enemmänkin tilan löytää niitä itse omaan elämääsi sovittaen.
​
Ryhmä tapaa kolme kertaa etänä 1,5 h kerrallaan Microsoft Teams -alustan kautta.
Lähetämme ilmoittautuneille infon ja osallistumisohjeet sähköpostitse.
![IMG_20200825_121106_918[19689] (2).jpg](https://static.wixstatic.com/media/300801_654d6fb990004614aff2676ee8869aa4~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_170,w_1566,h_1566/fill/w_193,h_193,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/IMG_20200825_121106_918%5B19689%5D%20(2).jpg)
.png)
Hetki keholle
-harjoituskorttipakka
Huhtikuun ryhmään osallistuvat saavat lahjaksi meidän rakkaudella luomamme ihka uuden tuotteen.
Hetki keholle -harjoituskorttipakka on väylä kohti lempeämpää ja sallivampaa keho- ja ruokasuhdetta.
​
Pakka sisältää 30 erilaista harjoitusta, joiden avulla pääset syventämään kehomieli yhteyttä sekä löytämään uusia oivalluksia omasta kehostasi ja suhteestasi syömiseen ja ruokaan.
​
Jotta saat mahdollisimman paljon irti valmennuksesta, pääset hyödyntämään pakan harjoituksia sekä yhteisissä tapaamisissamme, että itsenäisesti tapaamisten välissä.
​
Pakan arvo 65€ (sis. ALV 24% & postikulut)
LAHJA
SINULLE
Valmennuksen hinta nyt
155€
Sis. ALV 24% + bonuslahja
Mahdollisuus maksaa 1-3 erässä. Lisätiedot ilmoittautumisen yhteydessä.
