Jaksavampi äiti
-ryhmävalmennus
Sinulle äiti, joka olet ehkä unohtanut itsesi äitiyden alle ja haluat arkeesi työkaluja jaksaaksesi paremmin. Sinulle, joka haluat tavata etänä myös muita samojen asioiden äärellä olevia äitejä ja saada vertaistukea.
SISÄLTÖ
VOIMAVARAT
Kuinka sinä jaksat?
Millaiset voimavarasi ovat
tällä hetkellä?
Mikä kaikki vaikuttaa jaksamiseesi?
Kuinka saisit lisää voimavaroja arkeen?
ELINTAVAT
Unohtuuko itsestäsi huolehtiminen?
Jäävätkö hyvinvointiasi edistävät elintavat arjen jalkoihin?
Kuinka muuttaa omia elintapoja hyvinvointiasi edistävämmiksi lapsiarjen keskellä?
UNELMOINTI
Oletko jämähtänyt
pelkkään äidin rooliin?
Tuntuuko, että omat unelmat
on heitetty sivuun?
Kuinka voisit toteuttaa itseäsi,
vaikka olet äiti?
Ratkaisukeskeistä valmennusta
Valmennuksessa pureudumme teemoihin erilaisten ratkaisukeskeisten harjoitusten avulla.
Jokaisella kerralla sukellamme päivän aiheeseen harjoitusten kautta itsenäisesti sekä yhdessä keskustellen. Valmennuksessa et saa neuvoja tai valmiita vastauksia, vaan enemmänkin tilan löytää niitä itse omaan arkeesi sovittaen.
Ryhmä tapaa kuusi kertaa etänä 1,5 h kerrallaan Microsoft Teams -alustan kautta.
Lähetän ilmoittautuneille infon ja osallistumisohjeet sähköpostitse.
