Jaksavampi äiti
-ryhmävalmennus
Sinulle äiti, joka olet ehkä unohtanut itsesi äitiyden alle ja haluat arkeesi työkaluja jaksaaksesi paremmin. Sinulle, joka haluat tavata etänä myös muita samojen asioiden äärellä olevia äitejä ja saada vertaistukea.
Nyt entistä laajempi ja kattavampi kokonaisuus!
Edellisen ryhmän palautteiden pohjalta paranneltu entistäkuin
SISÄLTÖ
VOIMAVARAT
su 27.8. klo 17-18.30
su 10.9. klo 17-18.30
Kuinka sinä jaksat?
Millaiset voimavarasi ovat
tällä hetkellä?
Mikä kaikki vaikuttaa jaksamiseesi?
Kuinka saisit lisää voimavaroja arkeen?
ELINTAVAT
su 24.9. klo 17-18.30
su 8.10. klo 17-18.30
Unohtuuko itsestäsi huolehtiminen?
Toimitko arvojesi mukaisesti?
Jäävätkö hyvinvointiasi edistävät elintavat arjen jalkoihin?
Kuinka muuttaa omia elintapoja hyvinvointiasi edistävämmiksi lapsiarjen keskellä?
UNELMOINTI
su 22.10. klo 17-18.30
su 5.11. klo 17-18.30
Oletko jämähtänyt pelkkään äidin rooliin?
Tuntuuko, että omat unelmat
on heitetty sivuun?
Kuinka voisit toteuttaa itseäsi, vaikka olet äiti?
Kuinka rohkaistut lähtemään unelmiasi kohti?
Ratkaisukeskeistä valmennusta
Valmennuksessa pureudumme teemoihin erilaisten ratkaisukeskeisten harjoitusten avulla.
Jokaisella kerralla sukellamme päivän aiheeseen harjoitusten kautta itsenäisesti sekä yhdessä keskustellen. Valmennuksessa et saa neuvoja tai valmiita vastauksia, vaan enemmänkin tilan löytää niitä itse omaan arkeesi sovittaen.
Ryhmä tapaa kuusi kertaa etänä 1,5 h kerrallaan Microsoft Teams -alustan kautta.
Lähetän ilmoittautuneille infon ja osallistumisohjeet sähköpostitse.
